Powszechnie wiadomo, że nadmierne spożycie cukru jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Poza tym, że powoduje znaczny wzrost naszej wagi, jedzenie więcej niż zalecana ilość jest również związane z problemami z…
Kategoria: Chudnięcie
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
W procesie odchudzania najważniejszy jest deficyt kaloryczny, który możemy wypracować na dwa sposoby. Pierwszy z nich to dieta, która dostarczy nam mniej kalorii niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie. Drugim sposobem…