Grejpfrut to owoc cytrusowy, który zyskał popularność nie tylko dzięki charakterystycznemu smakowi, ale również ze względu na swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne. Wielu z nas sięga po niego intuicyjnie, gdy chce…
Kategoria: Zdrowie i odżywianie
Kawa na czczo: wady i zalety dla sportowców
Dla wielu sportowców poranna kawa to nieodłączny element rozpoczęcia dnia. Niektórzy sięgają po nią jeszcze przed śniadaniem, licząc na szybki zastrzyk energii przed treningiem. Jednak picie kawy na czczo to…
Gluten w sporcie: Czy dieta bezglutenowa może poprawić osiągi atletów?
Dieta bezglutenowa zyskuje coraz większą popularność nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu, ale również wśród sportowców. Wielu atletów decyduje się na eliminację glutenu z diety, wierząc, że…