Napoje, które spożywamy każdego dnia, mogą znacząco wpływać na nasz bilans kaloryczny – często bardziej, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Szklanka soku, kawa z dodatkami czy napój gazowany mogą…
Kategoria: Zdrowie
Siemię lniane: na co pomaga i jak je pić?
Siemię lniane to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów, który zyskuje coraz większe uznanie wśród osób dbających o zdrowie. Te niepozorne nasionka lnu są prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych i mogą…
Dieta przy refluksie: czego nie jeść, aby złagodzić objawy
Refluks żołądkowo-przełykowy to dolegliwość, która może znacząco obniżyć komfort życia. Odpowiednia dieta jest jednym z najskuteczniejszych sposobów łagodzenia objawów tej choroby. Choć lista zakazanych produktów może wydawać się długa, istnieje…
Laktoza: Co to jest i w jakich produktach występuje?
Laktoza to cukier naturalnie występujący w mleku i produktach mlecznych, który może powodować problemy trawienne u osób z nietolerancją. Jeśli zastanawiasz się, czym dokładnie jest laktoza i w jakich produktach…